Der Mondgruß im Yoga: Eine Einführung
Der Mondgruß ist eine sanfte Yoga-Sequenz, die ihren Ursprung in den indischen Yogatraditionen hat und als beruhigender Gegenpol zum dynamischen Sonnengruß dient. Diese Abfolge von Asanas ist speziell darauf ausgelegt, Körper und Geist zu entspannen und eine tiefe Verbindung zur eigenen Mitte zu fördern. Durch fließende Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert werden, entsteht ein …